בסדנה רעות תדבר על כוחו של מיינדפולנס- מהו מיינדפולנס ומהם היתרונות הרבים בהטמעתו באורח החיים במטרה לטפח איכויות מיטיבות ומאזנות, נתרגל יחד 3 תרגולים: תרגול מרחב נשימה, תרגול שלושת מערכות הוויסות ותרגול – STOP.
**חוסן נפשי, מוח מאוזן ואיזון רגשי – ההרצאה שתשנה לכם את הדרך להתמודד עם אתגרי החיים** איך המוח שלנו משפיע על היכולת שלנו להתמודד עם אתגרי היום-יום?
בהרצאה מרתקת, רעות פז חושפת את הסודות שמאחורי המנגנונים המוחיים שלנו, ואת הכלים המדעיים שיכולים לעזור לנו לבנות חוסן נפשי ולשמור על איזון רגשי בעולם מלא בשינויים. 🌟 **מה תקבלו בהרצאה?**
– תובנות מרתקות על אופן הפעולה של המוח האנושי.
– טכניקות פשוטות ליצירת שקט פנימי וניהול רגשות.
– כלים מעשיים לשיפור תחושת הביטחון העצמי והחוסן האישי.
– דרכים לזהות ולהתגבר על דפוסים שמעכבים אותנו. 💡 **למי זה מתאים?**
ההרצאה מיועדת למי שרוצה להבין את עצמו טוב יותר, לשפר את איכות החיים שלו, ולהתמודד בצורה מיטבית עם מצבי לחץ, מתח ואתגרי היומיום – בעבודה, בבית ובחיים האישיים. רעות משלבת בהרצאה ידע מדעי, סיפורים אישיים וכלים פרקטיים שכל אחד יכול ליישם, ומותירה את המשתתפים עם השראה ורצון לשנות את חייהם. **הצטרפו למסע של הבנה, איזון והעצמה אישית – הרצאה שלא תרצו להחמיץ!**
